Les Jardins de la Sérénité
Au cœur de Six-Fours-les-Plages, Les Jardins de la Sérénité proposent trois pratiques corporelles complémentaires : le Fasciacorps, le Hatha Yoga et le Yoga Tonic. Des cours accessibles, sans esprit de compétition, au déjeuner ou en fin de journée.
Des exercices de stimulation des fascias, lents et précis, pour soulager les douleurs chroniques, relâcher les tensions profondes et retrouver de la mobilité. Idéal si vous passez beaucoup de temps assis ou si votre dos se rappelle souvent à vous.
Un yoga traditionnel et complet : postures (asanas), respiration (pranayama), méditation, mudras et mantras. Un temps pour se poser, renforcer le corps en douceur et apaiser le mental.
Un flow en musique, plus dynamique : postures ciblées sur les muscles profonds et les fascias, enchaînées au rythme du souffle, puis un temps de méditation pour finir la journée en douceur.
Lieu — Salle de danse de La Mascotte, Six-Fours-les-Plages
Niveau — Tous niveaux, débutants bienvenus
Tarif — 7 € le cours (carnet de 10 tickets, valable sur les trois cours)
Enseignant — Jean Marc
Renseignements et inscriptions — 06 03 10 42 40 ou lesjardinsdelaserenite@orange.fr
Non. Les trois cours sont ouverts à tous les niveaux. Chaque posture est proposée avec des variantes, et chacun avance à son rythme, sans esprit de performance.
Une tenue souple et confortable, un tapis de yoga si vous en avez un, et une petite couverture ou un coussin pour la relaxation. Une bouteille d’eau est bienvenue.
Le Fasciacorps travaille en douceur sur les fascias pour soulager les tensions et les douleurs chroniques. Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel, complet et posé. Le Yoga Tonic est plus dynamique, en musique.
Le cours est à 7 €, avec un carnet de 10 tickets utilisable indifféremment sur les trois cours.
Oui, les cours ont repris le 1er septembre 2026 et il est possible de nous rejoindre à tout moment. Appelez le 06 03 10 42 40 pour vous renseigner.
Les pratiques sont douces et adaptables, mais elles ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, demandez d’abord l’accord de votre médecin et signalez-le à l’enseignant.
Les Jardins de la Sérénité proposent aussi des cursus de tarot, d’astrologie karmique et de Tarothème, ainsi que des stages et des ateliers.